Kad ir kaip bandytumėte jį supjaustyti, bet kokio cigarečių dūmų įkvėpimas kenkia jūsų sveikatai. Didelė, nauja metaanalizė paskelbta į BMJ nustatė, kad rūkyti tik vieną cigaretės per dieną gali smarkiai padidinti koronarinės širdies ligos ir insulto riziką.
Rūkymassocialiai, kartais ar kitaip nenuosekliai laikoma saugesne, ypač lyginant su žmonėmis, kurie rūko pakelį per dieną ar daugiau. Tačiau tokio tyrimo kaip saugaus rūkymo nėra, daroma išvada šiame tyrime.
Sisteminga apžvalga buvo išsami, ištyrus 141 perspektyvų kohortos tyrimą, paskelbtą 21 šalyje 1946–2015 m.. Iš viso 5,6 milijono žmonių stebėjo, kam atsirado koronarinė širdies liga, ir 7,3 milijono žmonių dėl insulto. Autoriai nagrinėjo tik paprastai sveikus asmenis, išskyrus pacientus, vartojančius vaistus nuo širdies sutrikimų, pavyzdžiui.
Jie nustatė, kad vyrams, turintiems maždaug vieną cigaretę per dieną, širdies ligų rizika padidėjo 48 proc., O insulto rizika - 25 proc., Palyginti su niekada nerūkiusiais žmonėmis. Moterims naujienos yra dar niūresnės - 57 proc. Ir 31 proc. Didesnė širdies ligų ir insulto rizika, palyginti su niekada nerūkančiomis.
Kontroliuojant sudėtingus veiksnius, pvz., Amžių, rizika yra dar didesnė - vyrams širdies ir insulto rizika yra atitinkamai 74 ir 30 proc. Moterims tai 119 proc. Ir 46 proc.
Lengvas rūkymas yra blogesnis, nei supranta daugelis sveikatos priežiūros specialistų ar rūkalių. Tyrimo autoriai, tarp kurių buvo profesorius Allanas Hackshawas iš Vėžio tyrimų JK ir UCL vėžio tyrimų centras Londono universiteto koledže, įvertino santykinę vienos, penkių ar dvidešimties cigarečių (viso pakelio) rūkymo riziką per dieną.
Jie tikėjosi, kad vienos cigaretės pavojus sveikatai bus penki procentai rūkymo rizikos 20 (padalijus iš 20; tai pasakytina apie plaučių vėžio riziką). Tačiau jie nustatė, kad vyrams, kurie uždegė tik vieną cigaretę per dieną, padidėjo širdies ligų rizika ir padidėjo 41 proc. Insulto rizikos, susijusios su rūkymu pakuotės per dieną. Moterims rūkant vieną cigaretę per dieną tenka 31 proc. Širdies ligų rizikos ir 34 proc. Insulto rizikos rūkant 20 cig.
Žiūrėti daugiau iš „MediaMente News“:
Tyrėjai taip pat kontroliavo žmones, kurių rūkymo įpročiai laikui bėgant galėjo pasikeisti, nes dalyvavimas rūkymo tyrime gali paskatinti mažiau rūkyti. Bet nagrinėdami tik tolesnius tyrimus iki 1995 m., Jie nustatė, kad jų rezultatai nepasikeitė.
Naudodamiesi meta regresija, mokslininkai taip pat kontroliavo cholesterolio kiekį, kraujospūdį, kūno masės indeksą, išsilavinimą, diabeto istoriją ir netgi fizinio krūvio lygį. Vėlgi, jų rezultatai buvo nenukrypstantys.
Šios išvados atitinka a 2017 m. Sausio mėn JAMA tyrimas apžvelgta maždaug 290 000 suaugusiųjų ir nustatyta, kad mažo intensyvumo rūkymas per visą gyvenimą buvo susijęs su žymiai didesne mirtingumo dėl visų priežasčių rizika, įskaitant mirtį nuo plaučių vėžio ir širdies bei kraujagyslių ligų [palyginti su niekada nerūkančiais].
Tačiau tai buvo pirmasis tyrimas, kuriame buvo sujungti rezultatai, susiję tiek su insultu, tiek su koronarine širdies liga, skatinant rūkalius visiškai mesti rūkyti, o ne tik sumažinti. (Didžiausia mirties rizika rūkant nėra plaučių vėžys, tai širdies liga .)
JAV apytiksliai 370 000 žmonių kasmet miršta nuo koronarinės širdies ligos ir 140 000 nuo insulto. Tarp 15 ir 33 proc mirčių nuo širdies ir kraujagyslių ligų buvo siejamos su rūkymu.
Nors sumažinimas turi aiškią naudą, ypač vėžio rizikai, širdies ir kraujagyslių ligų rizikos sumažėjimas nėra toks didelis, kaip galėtų tikėtis rūkaliai, rašė autoriai. Jie padarė išvadą: Mes aiškiai parodome, kad nėra saugaus rūkymo lygio sergant širdies ir kraujagyslių ligomis. Rūkantieji turi visiškai mesti rūkyti, o ne sumažinti, jei nori išvengti daugumos rizikos, susijusios su širdies ligomis ir insultu, dviem dažnais ir pagrindiniais rūkymo sukeltais sutrikimais. .
Taigi, kaip el. Cigaretės? Pasirodo, dėl padidėjęs poveikis ypač smulkioms dalelėms ir kitiems toksinams tiems, kurie verčiasi, vis dar gali padidėti širdies ligų ir insulto rizika, nors elektroniniai cigarai išleidžia mažesnį kancerogenų kiekį. Tyrimo autoriai teigia, kad elektroninės cigaretės yra svarbus žalos mažinimo komponentas, kuris gali padėti žmonėms visiškai mesti rūkyti.
Sekite Troy Farah toliau „Twitter“ .
Skaitykite tai toliau: Buvę rūkaliai gali norėti suvalgyti daugiau pomidorų